嘿嘿～總是只有跑步的豬寶爸這天被我帶來艾瑪做雙人階梯的運動啦XD
結合了喘呼呼的有氧，以及超痠的肌力～
看起來沒有很激烈的雙人階梯課完成後也是有累到的啦！
最後一首歌 Cat 老師安排了可愛的互動舞蹈XD
光看豬寶爸的表情我就笑到不行
每對準爸媽運動過程中都超歡樂～
感覺感情都很好喔！
難得不是跑步～豬寶爸還是要穿著大強班的制服出席
看看他有多愛大強班
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- 9月 01 週日 201910:48
【孕動不停歇】準爸媽的歡樂運動日～雙人階梯GO
建議你可以去參加easy so塑身課程，就像是在做按摩一樣，我本身在台中台新醫院上的課程，大概2周8次，肚子就瘦了6公分，當然也要配合諮詢師的建議，調整作息或是控制飲食，才會保持身體健康又持久，部會容易復胖！ 一次課程約40分鐘，就可以消耗大約300大卡的熱量，因為我本身是一個有在上健身房的人，每次跑健身器材約1個小時，會發現機器上的顯示才消耗約100多大卡，實在非常辛苦和費時，當然就是要達到流汗效果可能付出的時間要更久。 我覺得這種不會造成身體傷害，不像藥物或是手術對人體有傷害或侵入性，會放心很多，希望大家都可以健康瘦，是一個符合現代人忙碌生活，又想鞏固健康的好選擇。